Conditietraining

Conditietraining training heeft tot doel de verbrandingsmotor te vergroten. Dit gebeurt door middel van het vetpercentage naar beneden te brengen en de spiermassa te vergroten. Spieren zijn de verbrandingsmotor van het lichaam. Als de spiermassa afneemt en het voedingspatroon niet wordt aangepast dan zal het lichaamsgewicht toenemen. Hoe meer spiermassa, hoe meer energie er wordt verbruikt.  Conditietraining voorkomt een toename van het lichaamsgewicht en u werkt aan een atletisch lichaam.