Pilates

Pilates is een uitgebalanceerde bewegingsmethode die kracht, souplesse en balans van lichaam en geest bevordert. Deze trainingsmethode omvat meer dan het doen van geïsoleerde oefeningen; het zijn series vloeiende bewegingen op het ritme van uw ademhaling, waarbij uw geest en lichaam samenwerken.

De nadruk ligt op de kwaliteit van de uitvoering en op de aanspanning vanuit het centrum van het lichaam; buik-, rug-, bilspieren en binnenkant dijbenen. Pilates maakt uw lichaam sterk van binnenuit.

Ook in het dagelijks leven kan de Pilates training voordeel opleveren. U ontwikkelt een goede en evenwichtige houding, u kunt zich beter concentreren, u verdiept uw lichaamsbewustzijn en u krijgt door bewust adem te halen meer energie.