RugFit

RugFit is een is een actief programma dat zich richt op de rompstabiliteit. Tijdens de lessen trainen we vooral de kleine en dieper gelegen spieren rondom de wervelkolom. Door specifieke oefeningen verbetert de coördinatie en het uithoudingsvermogen van de diepe rugspieren en daarmee de stabiliteit van de wervelkolom.

Een betere stabiliteit vermindert onnodige spierspanning, stijfheid en pijn. RugFit voor een betere houding, een vermindering van pijn en een soepele sterkere rug.

Vrijwel iedereen met (lage) rugklachten kan deelnemen aan RugFit. Een persoonlijk advies is belangrijk. Wij zien alle deelnemers eerst voor een intakegesprek en lichamelijk onderzoek.