SkiFit

SkiFit ProFitIeder jaar gaan er meer dan een miljoen Nederlanders op Wintersport. Een op de twintig loopt hierbij een blessure op. Veel van deze blessures hadden voorkomen kunnen worden door een goede voorbereiding.

Bij het Ski-Fit schema ligt het accent op alle specifieke spiergroepen die tijdens het skiën, snowboarden en langlaufen worden belast. Wintersport vereist kracht, lenigheid en een goed reactie-, uithoudings- en coördinatie vermogen.

Een goede voorbereiding is dus zeker niet overbodig, temeer gezien de vaak ongewone bewegingen en houdingen. U volgt het Ski-Fit schema gedurende 12 weken, (het liefst) twee keer per week.

Het Ski-Fit schema is gericht op het verbeteren van krachtuithoudingsvermogen. De eerste training zal er uitleg gegeven worden over de juiste uitvoering van de oefeningen. We stellen het op prijs als u laat weten wanneer u komt. Dan kunnen we u de oefeningen goed uitleggen.