Spinning

Spinning is staand of zittend fietsen op een speciale hometrainer. Tijdens de training wordt de weerstand van de fiets aangepast afhankelijk van het tempo en de soort oefening. Spinning is een zeer goede les om de conditie te verbeteren, om vet te verbranden en de benen te versterken.

Een spinning les is vooral leuk, er wordt getraind met de juiste ondersteunende muziek.

Belangrijk is dat u uw eigen grenzen en mogelijkheden leert (her)kennen. Vandaar dat wij altijd eerst een intake doen en een conditietest afnemen.